득근득근 건강정보/영양성분2 [영양성분] 비타민C란? (비타민C 섭취방법, 비타민C 부작용, 고용량 비타민C, 연령대별 비타민C 섭취방법) [ 영양성분 ] 비타민C란? ( 비타민C 섭취방법, 비타민C 부작용, 고용량 비타민C, 연령대별 비타민C 섭취방법 ) 안녕하세요! 일반인 정씨입니다. 생활 속 필수품 중 가장 중요한 것은 영양제라고 생각하는데요. 다양한 식품들만으로는 건강한 영양소를 부족함 없이 섭취하기란 참 어렵습니다. 그러기에 현대인들에게는 필수품이 아닌가 생각이 드는데요. 그중 가장 기본적인 영양제인 비타민C를 설명드릴까 합니다. [목차를 클릭하시면 해당 목차로 이동이 됩니다. ] 목차 1. 비타민 C 란? 2. 비타민 C 효능 3. 비타민C의 연령대 별 하루 섭취 권장량 4. 비타민 C가 풍부한 음식 10가지 5. 비타민C 부작용 1. 비타민 C 란? '아스코르브산'과 '디히드로아스코르브산'으로 불려지기도 하는 비타민 C는 수용성.. 2023. 3. 30. [영양성분] 마그네슘이란? - 마그네슘 간단하게 공부하여 섭취하기(영양제 영양성분 알고 먹기, 마그네슘 추천) [ 영양성분 ] 마그네슘이란? [마그네슘 간단하게 공부하여 섭취하기] ( 영양제 영양성분 알고 먹기 ) 안녕하세요! 일반인 정씨입니다. 요즘 헬스 문화가 보급이 되며 건강에 관한 관심이 높아졌는데요. 그러면서 자연스럽에 같이 관심도가 증가한 분야가 영양제분야입니다. 하지만 영양제분야는 다양하면서도 진부하며 어려운데요. 영양제라는 분야도 결국 공부를 통해 똑똑하게 섭취를 하고자 하는 마음가짐이 필요합니다. 오늘은 필자가 영양성분에 관심이 생기며 공부한 부분을 여러분들께 지식을 나누고자 합니다. 아래의 정보를 보고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. [ 목차를 클릭하시면 해당 목차로 이동이 됩니다. ] 목차 [ 마그네슘이란? ] [ 구연산 마그네슘 ] [ 말산 마그네슘 ] [ 오로티산 마그네슘 ] [ 젖산 마그네슘.. 2023. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
